Bij RR Body krijg je 1-op-1 begeleiding die volledig is afgestemd op jouw doelen, niveau en voorkeuren. We beginnen met een intake waarin we je wensen bespreken en je situatie in kaart brengen. Daarna gaan we aan de slag met een persoonlijk trainingsplan, eventueel gecombineerd met voedingsadvies.
Zeker! Iedereen is welkom bij RR Body. Of je nu net begint, een tijdje niet gesport hebt of juist al ervaring hebt. We bouwen je training rustig en verantwoord op, zodat je vertrouwen en plezier in bewegen opbouwt.
Als je graag resultaat wilt behalen, maar moeite hebt om dat zelfstandig te doen, dan is personal training zeker het overwegen waard. Je krijgt persoonlijke begeleiding, structuur, motivatie én trainingen die aansluiten op jouw lichaam en doelen. Veel klanten geven aan dat ze sneller én consistenter resultaat boeken met een trainer naast zich.
Een personal trainer helpt je om doelgericht te trainen, op een manier die veilig, effectief en motiverend is. Bij RR Body stel je samen met Roël je doelen vast, krijg je een trainingsplan op maat en wordt je continu begeleid op techniek, voortgang en mindset. Je traint dus nooit zomaar wat, maar altijd met een plan en een duidelijk doel.
Ja. Afvallen is een veelvoorkomend doel en bij RR Body pakken we dat aan met een combinatie van doelgerichte training én advies over voeding. Je kunt kiezen voor een voedingsschema op maat, zodat je op een gezonde en haalbare manier resultaat behaalt.
De meeste trainingen geven we bij HealthCenter Delft, maar in overleg is het ook mogelijk om buiten te trainen of op een andere locatie. Wil je liever met je eigen groep trainen? Dan is een privé boksgroep of bedrijfstraining ook mogelijk.
Omdat we maatwerk leveren, is de prijs afhankelijk van jouw wensen en trainingsfrequentie. Vraag gerust een intake aan, dan maken we een voorstel dat bij jou past. Er is ook een proefles beschikbaar om kennis te maken.
Ja, je kunt bij RR Body ook terecht voor voedingsadvies of een persoonlijk voedingsschema. Dit stemmen we af op je doel: afvallen, spieropbouw, fitter worden of gewoon gezonder leven.
Dat kan zeker. Je kunt zelf een privé boksgroep starten met vrienden, collega’s of familie. Ook geef ik sportieve bedrijfsuitjes of teambuilding-clinics met bokstraining. Stuur een aanvraag in, dan denk ik graag met je mee.
Ga naar de pagina “Proefles aanvragen” of “Intake plannen” op de website, vul je gegevens in en ik (Roël) neem contact met je op om een moment in te plannen.
We starten altijd met een intakegesprek. Hierin bespreken we jouw doelen, eventuele blessures of bijzonderheden, je leefstijl en ervaring. Op basis daarvan maakt Roël een persoonlijk plan. De intake is vrijblijvend en vormt de basis voor een samenwerking die écht bij jou past.
Zelf trainen is prima als je weet wat je doet, maar veel mensen merken dat ze zonder begeleiding sneller afhaken of minder resultaat zien. Met een personal trainer haal je meer uit je tijd in de gym, blijf je gemotiveerd en werk je gestructureerd naar je doel toe. Je hoeft het niet alleen te doen, dat maakt het verschil.
Juist dan is personal training heel geschikt. Je hoeft echt niet eerst ‘fit genoeg’ te zijn. Bij RR Body kijk ik waar je nu staat en bouwen we je conditie op in een tempo dat past bij jou. Je zult merken dat je al snel vooruitgang boekt, ook als je nu nog denkt dat je weinig kunt.
Dat verschilt per persoon en doelstelling. Gemiddeld zie je na 4 tot 6 weken de eerste fysieke of mentale veranderingen, zoals: meer energie, betere houding of meer kracht. Consistent trainen, gecombineerd met gezonde voeding, levert het meeste op. Bij RR Body stellen we samen realistische doelen én houden we jouw voortgang in de gaten.
Je kan 1, 2 of 3 keer per week trainen. Je kan ook een strippenkaart afnemen van 10/15 trainingen. Bij beide krijg je 1 les er gratis bij.
Daarnaast krijg je eventueel een schema mee voor zelfstandig trainen. Het belangrijkste is dat je een ritme vindt dat haalbaar is én vol te houden blijft.
Dat is precies waarom personal training zo goed werkt. Je hoeft de motivatie niet alleen uit jezelf te halen, die krijg je van je trainer én uit de resultaten die je gaat zien. Je wordt gesteund, gestimuleerd en gemotiveerd op een manier die bij jou past.
Absoluut. Afvallen draait niet alleen om bewegen, maar ook om voeding, slaap en gewoontes. Roël helpt je met een aanpak die je kunt volhouden. Geen crashdieet of uren cardio, maar slimme, haalbare stappen die écht werken.
De prijs van personal training verschilt per trainer en locatie (meestal rond de €60 – €75 per uur).
Bij RR Body kan je 1, 2 of 3 keer per week trainen. Je kan ook een strippenkaart afnemen van 10/15 trainingen. Bij beide krijg je 1 les er gratis bij. Bij meerdere lessen krijg je een korting.
Bij RR Body maak ik een voorstel op maat op basis van jouw wensen, doelen en trainingsfrequentie. Vraag gerust een intake aan, dan bespreken we wat past bij jouw situatie en budget.
Beide is mogelijk! Je kunt 1-op-1 trainen of samen met je partner, vriend(in), collega of in een privé boksgroep. Samen trainen is motiverend én gezellig, maar we zorgen er altijd voor dat iedereen persoonlijk wordt begeleid.
Bij RR Body krijg je geen standaard schema of snelle beloftes, maar persoonlijke aandacht, deskundigheid én iemand die écht naast je staat. Roël heeft jarenlange ervaring als professioneel vechtsporter én als trainer. Hij weet wat werkt en wat niet.
Dit vieren we samen met:
De hele maand februari krijg je 50% korting op de losse groepslessen (Thai)kickboksen, boksen en mijn nieuwe TRYROX work-outs!
Gebruik code: RRBODY50 bij het boeken van een les.
