Samen gaan we keihard werken aan jouw wensen en doel(en). Wij zorgen voor een opbouwend schema, afwisseling en natuurlijk het gewenste resultaat!
Welk resultaat je ook wilt bereiken van afvallen tot fitter worden, spiermassa opbouwen of sportspecifiek trainen. RR-body heeft al 33 jaar ruime ervaring op het gebied van personal training en coacht je enthousiast en afwisselend om je persoonlijke doel(en) te behalen.
De kwaliteit van RR-body is hoog vanwege de professionele begeleiding, ervaring en continue bijscholing op het gebied van de ontwikkelingen in fitness/trainingen en voeding.
Dat RR-body voor kwaliteit en resultaat gaat, blijkt afgelopen jaar ook uit de waardering van de klantstemmen bij de Dutch Fitness awards, met een gemiddeld cijfer van 9,5.
Lees verder onder ons aanbod welke Personal Trainingen RR-Body biedt.
Zie hier een video van de een combinatie van PT krachttraining, pads-training en zwangerschapstraining.
Samen gaan we keihard werken aan jouw wensen en doel(en). Ik zorg voor een opbouwend schema, afwisseling en natuurlijk gaan we voor het gewenste resultaat.
Ik bied verschillende trainingen aan, zodat je een schema kan volgen die bij je past en wat je kan volhouden. Denk aan: TRYROX (HYROX try-out), krachttraining, boksen of thai-/kickboksen en pads training. Er is zeker ook ruimte voor je eigen inbreng en wensen qua trainingsmogelijkheden.
Zie hieronder een overzicht van mijn Personal Trainings aanbod:
Krachtraining wint het de laatste tijd aan populariteit, ook bij vrouwen is het een opkomende trend. Je traint met behulp van gewichten of andere vormen van weerstand. Denk hierbij aan een halter, stang touwen en fitnesstoestellen. Je bouwt spiermassa mee op en verbetert je uithoudingsvermogen.
Altijd al HYROX willen proberen?
Met Tryrox krijg je de kans om het gevoel te ervaren. Je maakt kennis met typische HYROX-oefeningen, gecombineerd met andere workouts die je lichaam tot het uiterste brengen.
Geen officiële race, wel de beleving: tempo, uitdaging en doorzetten.Perfect om te ontdekken of HYROX iets voor jou is.
Deze training kan zowel individueel als in groepsverband gegeven worden.
Lees meer
Padstraining Is een training om box- en traptechiek aan te leren of te verbeteren. Je bent met de pads meer gefocussed en je krijgt meer kracht in je stoten en trappen. De laatste tijd wordt het niet alleen door wedstrijdvechters gebruikt, maar ook veel recreanten bouwen hiermee conditie op en vallen hiermee af. Padstraining is 30 of 60 minuten mogelijk. Je verbrandt met deze training al gauw 250 – 700 calorieën.
Heb je je altijd willen verbeteren in je techniek met boksen of Thai-/kickboksen? Dan is deze les voor jou. We werken gericht aan techniek, combinaties en controle. Terwijl je tegelijkertijd je conditie, kracht en mentale weerbaarheid opbouwt.
Elke training daagt je uit om scherper, sterker en zelfverzekerder te worden.
Bij deze training verbrand je tussen de 475 tot 800 kcal per uur. Deze training kan zowel individueel als in groepsverband gegeven worden.
Lees meer
Natuurlijk kan je trainen tijdens en na je zwangerschap. Het trainen heeft juist een positief effect op jou en je kindje. Tijdens je zwangerschap krijg je veel voorkomende pijnklachten. Dit kan je door trainen verlichten doordat je spieren sterker worden en blijven. Het beïnvloedt op een positieve wijze de spiergroepen en het zenuwstelsel en het neemt stress en moodswings af. Wij weten hoe we je kunnen begeleiden en welke oefeningen er mogen . Na je zwangerschap helpen we je graag weer om in shape te komen.
Wil je iets origineels doen met je team of vriendengroep? Ga dan voor een sportieve uitdaging die zorgt voor teambuilding, meer energie en vooral veel plezier.
Start je eigen privé boksgroep of kies voor een actief bedrijfsuitje. Jullie bouwen conditie op en leren de juiste techniek. Jullie zullen het beste uit jezelf en elkaar halen. Gegarandeerd helemaal kapot en voldaan de deur uit!
Lees meer
Dit vieren we samen met:
De hele maand februari krijg je 50% korting op de losse groepslessen (Thai)kickboksen, boksen en mijn nieuwe TRYROX work-outs!
Gebruik code: RRBODY50 bij het boeken van een les.
