Sterk en mobiel blijven wordt steeds belangrijker naarmate je ouder wordt. Niet om de zwaarste gewichten te kunnen tillen of records te verbreken, maar om vrij te kunnen blijven bewegen in het dagelijks leven.
Zelfstandig opstaan uit een stoel. De trap oplopen. Boodschappen tillen. Een stuk wandelen. Spelen met de kleinkinderen. Of gewoon zonder onzekerheid blijven bewegen.
Tijdens Senior Kracht & Mobiliteit werken we in een kleine groep aan kracht, balans en mobiliteit. De oefeningen zijn veilig, praktisch en worden aangepast aan wat jij aankunt. Je hoeft dus absoluut niet al fit of sportief te zijn om mee te kunnen doen.
Het doel is simpel: zorgen dat jouw lichaam sterk en beweeglijk blijft, zodat jij zoveel mogelijk kunt blijven doen wat voor jou belangrijk is.
Tijdens de lessen combineren we verschillende vormen van beweging. Denk aan eenvoudige krachtoefeningen voor je benen, armen en romp, oefeningen voor je balans en bewegingen die helpen om je gewrichten soepel te houden.
Daarbij gaat het niet om zo zwaar of zo snel mogelijk trainen. Goed en verantwoord bewegen staat voorop. Je traint op je eigen niveau en krijgt persoonlijke aandacht waar dat nodig is.
En omdat je samen traint, is het niet alleen goed voor je lichaam. Het is ook gewoon een gezellig moment in de week.
Geplaatst op Google![]()
Michael NugrahaTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Roël is een goede en een ervaren trainer. De kwaliteit van de lessen is uitstekend voor wat je ervoor betaalt. Roël heeft aandacht voor details en persoonlijke aandacht voor zijn leerlingen. Bij Roël ga je dus niet alleen stoten, maar ook kennis van het vak leren. Er zijn ruim voldoende gratis parkeerplaatsen in de buurt en de gym is klein, wat ik persoonlijk fijn vind aan zijn gym. Als je wil leren boksen en stoom wil afblazen, ben je bij Roël op het juiste adres.Geplaatst op Google![]()
Elise LeijtingTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Fijne bokslessen met een goede sfeer. Roel legt alles duidelijk uit en daagt je uit om beter te worden. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen, of je nu net begint of al ervaring hebt. Ik ga elke keer met plezier naar de training. Zeker een aanrader!Geplaatst op Google![]()
Tijs KoopTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik train met veel plezier bij Roël. Hij weet me iedere training tot het uiterste te pushen, waardoor mijn conditie merkbaar vooruit is gegaan. Door zijn ervaring ziet hij direct wat er beter kan en legt hij de techniek op een duidelijke en rustige manier uit. De trainingen zijn uitdagend, afwisselend en motiveren me om elke keer weer een stap beter te worden. Zeker een aanrader!Geplaatst op Google![]()
Fleur HartmanTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Roël is een hele fijne en goede trainer! Met veel plezier ga ik naar zijn bokslessen. Wat ik zo relaxed vindt aan het trainen, is dat je veel persoonlijke aandacht krijgt en niet in een hele grote groep les krijgt. Boek snel je proefles!!Geplaatst op Google![]()
athir khalilTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
De beste sportschool voor kickboksen, mauythai met zoveel ervaring en detailwerk!Geplaatst op Google![]()
Alyssa NuezTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Great personal and encourager! The workouts are great and the results are excellent 👌Geplaatst op Google![]()
Antoinette VaessenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sinds 5 jaar helpt Roël mij met trainingsschema's, en met de juiste training techniek. Roël heeft kennis van zaken, is een zeer ervaren instructeur. Roël ziet geen beperkingen, geen grenzen, maar kansen. Hij zorgt er voor dat je hard traint. Een kletspraatje is hij minder van, maar dat doet niet af aan het feit dat hij een betrokken en warm mens is.Geplaatst op Google![]()
Marinda KerpTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Roël is een echte motivator!! Hij maakt op maat gemaakte schema's en luistert goed naar wat je wensen zijn en wat je nodig hebt. Tijdens de training let hij op je houding en corrigeert je waar nodig bij het uitvoeren van je oefening. Ook zijn bokslessen zijn verslavend, motiverend en krijg je super veel power van!!!Geplaatst op Google![]()
Susan Dinkelaar-SibiloTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Review voor mijn sporttrainer Roël 🌟 Wat een ongelooflijke reis is dit geweest. Dankzij Roël ben ik sneller dan ooit eerder in mijn leven afgevallen – maar liefst 7 kilo – en zag ik er fantastisch uit op mijn wedding. 💍✨ Laat me wel even duidelijk zijn: ik was helemaal niet “dik” of zo. Het ging juist om die laatste hardnekkige kilootjes – je weet wel, die waar bijna elke vrouw mee worstelt. Hoe gezond je ook eet of sport, ze blijven vaak gewoon zitten. Maar met Roël’s begeleiding lukte het wél. En nog snel ook. Roël is niet zomaar een trainer. Hij is lief, betrokken, motiverend en weet precies hoe hij je uitdaagt én steunt op de juiste momenten. Hij geeft je niet alleen een topconditie, maar ook een flinke dosis zelfvertrouwen en trots. Hij denkt mee, past zijn trainingen aan op jouw lijf én leven, en blijft je aanmoedigen, zelfs op dagen dat je het zelf even niet meer voelt. En weet je wat het mooiste was? Toen ik samen met hem mijn doel had bereikt, kreeg ik zelfs een verrassingsbeloning. 🎁 Zo attent en persoonlijk – dat zegt alles over hoe Roël met zijn klanten omgaat. 💪🏼 Met Roël train je niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je mindset. Ik gun iedereen een trainer zoals hij. Echt waar.Geplaatst op Google![]()
Laura RookTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Dankzij Roël ben ik weer helemaal in shape gekomen. Toen ik 4 jaar geleden begon had ik echt nul conditie. Dat is dus helemaal niet erg want Roël brengt je echt stap voor stap een stuk verder. Ik doe een combi van fitness en boksen/padstraining. Omdat Roël ook altijd mijn techniek let, heb ik echt nooit last van blessures. Daarnaast krijg je van boksen veel discipline en doorzettingsvermogen. Roël is een ervaren (kick)bokser, dus als je iemand zoekt die er ook echt verstand van heeft dan moet je echt bij hem zijn!Gecertificeerd door: TrustindexHet geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer

Meld je aan voor de seniorentraining en kies wat bij jou past: een losse les, rittenkaart, abonnement of begin rustig met een proefles.

Je krijgt toegang tot de trainingsapp. Hier vind je de lessen en kun je je eenvoudig aanmelden of afmelden wanneer het jou uitkomt.

Tijdens de les train je op jouw eigen niveau en krijg je begeleiding waar nodig. Samen werken we aan kracht, balans en soepel blijven bewegen.

Je traint in een kleine groep met persoonlijke aandacht en andere mensen die actief willen blijven.

Sterke spieren helpen bij alledaagse dingen zoals opstaan, traplopen, tillen en wandelen.

Train je stabiliteit en lichaamscontrole, zodat je zekerder kunt blijven bewegen.

Met mobiliteitsoefeningen houd je aandacht voor de bewegelijkheid die je iedere dag nodig hebt.

rvaren dat je lichaam nog veel kan, geeft vertrouwen om te blijven bewegen en actief te zijn.

Door te trainen blijft ook je hoofd actief door bewegingen te volgen, te coördineren en nieuwe oefeningen te leren.
Dit vieren we samen met:
De hele maand februari krijg je 50% korting op de losse groepslessen (Thai)kickboksen, boksen en mijn nieuwe TRYROX work-outs!
Gebruik code: RRBODY50 bij het boeken van een les.