Trainen op een nuchtere maag: slim of niet?
Roel
23-10-2025
Veel mensen vragen zich af of het goed is om op een lege maag te trainen. Zeker als je wilt afvallen of sneller resultaat wilt
Tips, inzichten en inspiratie voor een fitter, sterker en energieker leven
Veel mensen vragen zich af of het goed is om op een lege maag te trainen. Zeker als je wilt afvallen of sneller resultaat wilt
Zwanger zijn is één van de mooiste en meest intense periodes in je leven. Je lichaam werkt 24/7 aan het opbouwen van nieuw leven en
Niet elk lichaam reageert hetzelfde op training. Sommige mensen bouwen snel spiermassa op, terwijl anderen juist moeite hebben met aankomen. Dat is geen kwestie van
Goede voeding is de basis voor energie en gezondheid. Toch merk ik dat het niet altijd lukt om alles uit mijn dagelijkse maaltijden te halen.
Je weet dat je aan je gezondheid of conditie wilt werken. Misschien ben je zelfs al begonnen, maar tochVeel mensen beginnen vol goede moed met
Je weet dat je aan je gezondheid of conditie wilt werken. Misschien ben je zelfs al begonnen, maar toch blijf je hangen. De motivatie zakt
In 2021 en 2022 heb ik de Gold Award mogen ontvangen van de Dutch Fitness Awards, in de categorie Personal Training Delft. Een mooie erkenning
Ik was altijd fit. Ik heb jarenlang gevoetbald. In 2014 was ik gestopt met voetballen en begonnen met fitness, voornamelijk krachttraining. In dit jaar heb
Ik ben heel lang bezig geweest om aan te komen. Het is mij gelukt om een aantal kilo’s zelf aan te komen maar het lukte
Na mijn zwangerschap werd ik lui en zocht ik vaak naar smoesjes om niet te hoeven sporten. Gelukkig heeft Roël mij weer zover weten te
Ik train nu al enige tijd bij Roël. En met zeer veel succes. Mijn doel was tweeledig; mijn diabetes te lijf gaan en afvallen. Ik
Ik denk dat hoe dan ook de trainer in combinatie met jezelf het verschil maakt. Röel is een eerlijke trainer die je zegt waar het
Dit vieren we samen met:
De hele maand februari krijg je 50% korting op de losse groepslessen (Thai)kickboksen, boksen en mijn nieuwe TRYROX work-outs!
Gebruik code: RRBODY50 bij het boeken van een les.