Resultaatgerichte personal training in Delft
Train slim, voel je krachtig en haal je doelen sneller dan ooit.
Persoonlijke aanpak
Geen standaard schema’s, maar trainingen afgestemd op jóu en jouw doelstellingen.
Je betaalt wanneer je komt
Betaal alleen voor de trainingen die je echt volgt, zolang je 24 uur van te voren afzegt.
Winnaar Dutch Fitness Awards
Bekroond als beste personal trainer in Delft, twee jaar op rij (2021 & 2022).
Tijd voor een aanpak die wél werkt
Je weet dat je aan je gezondheid of conditie wilt werken. Misschien ben je zelfs al begonnen, maar toch blijf je hangen. De motivatie zakt weg, je ziet weinig resultaat, of je weet simpelweg niet waar je moet beginnen.
Dan is er nog de drukte van het dagelijks leven: werk, je gezin, koken, sociale verplichtingen… Je probeert alle ballen in de lucht te houden, waardoor jouw eigen gezondheid telkens op de tweede plek komt. Dat is gewoon frustrerend en daar ben je ook wel een beetje klaar mee.
Herken jij dit ook?
- Je wilt wel, maar weet niet goed waar je moet beginnen.
- Je bent al vaker begonnen, maar je valt steeds terug in oude gewoontes.
- Je mist motivatie of energie om het vol te houden.
- Je hebt het zó druk dat sporten er steeds bij inschiet.
- Je sport wel, maar ziet weinig resultaat en raakt daardoor ontmoedigd.
- Je twijfelt over je voeding en wat nu écht werkt voor jouw doelen.
Als geen ander snap ik hoe moeilijk het is om prioriteit te geven aan je eigen work-outs in een enorm druk dagelijks leven
Roël van RR Body snapt dat. Daarom geen standaard schema’s of one-size-fits-all aanpak, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven én voor je gaat werken.
No bullshit, resultaten en lots of fun!
“Ik train nu een aantal weken bij RR Body en ik ben zo blij dat ik deze keuze heb gemaakt! Het was in het begin echt bikkelen en soms wilde ik echt opgeven maar Roel sleept je echt doorheen! No bullshit, resultaten en lots of fun!!“
The best personal trainer of all time
“I enjoy your dedication, positivity & energy in every of your intense workout. I do highly recommend you to anyone willing to achieve their goal to becoming fit and in healthy lifestyle.”
Persoonlijke begeleiding van begin tot eind
Samen met jou gaan wij aan jouw doelstelling werken. We plannen een intake, bespreken jouw doel(en), maken een planning en gaan aan de slag. Naast een persoonlijk sportschema met gevarieerde trainingen, is er ook een mogelijkheid tot het opstellen van een voedingsschema. Samen bereiken we jouw doelen!
Voedingschema's
Naast het sporten is voeding een belangrijke toevoeging in een gezonde levensstijl.
Gezondheid
Naast kracht, is conditie erg belangrijk om goed te kunnen functioneren. Werk samen met mij aan een betere gezondheid!
Trainingen
Het is algemeen bekend dat het motiverend kan werken om af te wisselen qua trainingen. RR-Body biedt een ruim aanbod aan van verscheidene soorten trainingen.
Doelstellingen
Zoals gezegd door Muhammad Ali: I hated every minute of training, but I said, ‘Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.’
Mijn Personal Training aanbod
Je kan kiezen uit verschillende soorten trainingen, zodat je een schema kan volgen die bij je past en wat je kan volhouden. Denk aan: Fitnessbegeleiding, Hardlopen, Krachttraining, Bootcamp, Kickboksen en Pads training. Zie hieronder een greep uit mijn aanbod.
Fitness begeleiding
Welk resultaat je ook wilt bereiken, RR-body gaat met jou aan de slag met personal training en coacht je om je persoonlijke doel(en) te behalen.
Lees meer...
Pads training
Padstraining Is een training om box- en traptechiek aan te leren of te verbeteren. Je bent met de pads meer gefocused en je krijgt meer kracht.
Lees meer...
Kick- en Thaiboksen
Een uitdagende en ontladende training, waarbij je niet alleen je body maar ook je mind traint. Kickboksen staat bekend als de perfecte stresskiller.
Lees meer...
HIIT cardio training
Een workout van 20 tot 30 minuten. Dit is een perfecte variant om vet te verliezen. Er worden meerdere oefeningen uitgezet die je op hoog tempo om de beurt uitvoert.
Lees meer...
Hardlooptraining
Hardlopen helpt je focussen om je doelen te behalen, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je maakt er mega veel endorfinen mee aan.
Lees meer...
Zwangerschapsfitness
Trainen tijdens je zwangerschap heeft een positief effect op jou en je kindje. Veel voorkomende pijnklachten kan je hierdoor verlichten.
Lees meer...
Persoonlijk voedingschema en adviezen
Goede voeding essentieel om je doelstellingen te behalen. Naast personal training krijg je een op maat gemaakt voedingschema. Krijg inzicht in wat een gezond en gevarieerd dieet voor jouw lichaam (en geest) kan doen.
Wat kun je verwachten als je met RR Body traint?
Bij RR Body draait het niet om urenlang zweten zonder resultaat. Wij focussen op effectieve, persoonlijke trainingen die jou verder helpen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten, samen maken we het haalbaar en houdbaar.
Het resultaat van trainen met ons?
- Je voelt je fitter, sterker en energieker, ook in het dagelijks leven
- Je werkt gericht naar jouw persoonlijke doelen, met een plan dat vol te houden is
- Je zit beter in je vel, zowel fysiek als mentaal
- Je weet eindelijk wat werkt voor jou: qua training en voeding
- Je doorbreekt oude patronen en blijft gemotiveerd
- Het belangrijkste: je wordt trots op wat je bereikt
Bedrijfsuitje of een eigen (privé) boksgroep
Wil je jouw collega’s een keer lekker los zien gaan? Even alle stress eruit gooien en wellicht even die vervelende klant een kopje kleiner maken (denkbeeldig natuurlijk). Ga dan met elkaar boksen! Het is goed voor de teambuilding, het maakt jullie fit en mentaal sterker. Alles op een eigen niveau en iedereen gaat blij en bezweet de deur uit.
Top Trainer
Roel motiveert, stimuleert en weet waar hij ‘t over heeft qua traingingsdoelstellingen
Boks training
Ik volg nu al ongeveer 20 lessen boks training bij RR-Body, ik doe dit bij Roël Rink. Ik merk dat ik telkens fitter word en ook een stuk sneller. Me techniek gaat per training vooruit en ook het sociale contact is top!
Best trainer
Resultaten echt op korte termijn behaald dank zij de hulp van RR Body !
Personal trainer
Trainer zorgt voor veel variatie in de trainingen en zorgt ervoor dat geen enkele week saai is. Daarnaast geeft hij goede voedingtips voor het beste resultaat.
TOP PERSONEL TRAINER
Serieus in het geven van je training.
Als je van hem een compliment krijgt, dat je goed je best doet.. dan weet je zeker dat je de goede weg op bent.. ..
Personal training ‘
Een eerlijke trainer hij is heel behulpzaam. Je bent er om hard te werken en dat ga je ook merken met hem.
5 Star
Super goede training
De training is gemaakt op de grenzen van je kunnen. Je wordt gepusht tot het uiterste. Zeker een aanrader om lessen te volgen.
PT
Super fijne begeleiding tijdens het sporten. Dankzij Roël word ik iedere week gemotiveerd om toch te gaan sporten terwijl ik dit uit mezelf waarschijnlijk niet zo fanatiek zou doen.
Heerlijke trainingen.
Heerlijke trainingen. Iedere keer weer verrassend wat er weer voorgeschoteld word. Geen training is hetzelfde ! Goeie trainers. Ga graag trainen. Ze letten goed op je.
Goede trainer
Ik krijg alle aandacht en het advies over alle kracht trainen zaken. Ik heb alle vertrouwen om top resultaat te behalen met hem.
Professionaliteit.
RR-Body heeft een zeer kundige fitness begeleiding gebaseerd op een individu’s doelen en behoeftes.
Pt
Ik heb een tijdje met Roël getraind om mijn doelen te behalen. Top trainer! Goede trainingsschema’s begeleiding en voedingsadviezen. Door zijn hulp lukt het mij nu beter om zelf te gaan sporten met een plan.
Bokstraining
Na een grote ongeval jaren niet getraind. Na lang zoeken kwam ik bij RR body terecht. Hij weet precies wat je nodig hebt. Hij motiveerd je en zorgt ervoor dat je bewuster gaat sporten. Sinds dien is het alleen maar vooruit gegaan.
Top trainer
Roël is een fijne personal trainer. Hij heeft veel kennis en geeft je goede oefeningen om je doelen te bereiken. Daarnaast geeft hij goede tips over hoe je techniek kan verbeteren, hierdoor doe ik mijn oefeningen veel beter. Daarnaast geeft hij je veel energie en pept hij je op als je bijna op het punt staat om op te geven. Aanrader!
Great experience!
Roel is my personal boxing trainer and I am more than happy with his coaching, attitude, guidance, advice and recommendations. He is patient, caring, observant and he corrects my technique whenever it’s not up to standard. Whenever I come to his training feeling down, he cheers me up and motivates me to perform at my best.
Top trainer
Een top trainer als Roel, motiveert je !!
Klaar om aan de slag te gaan?
Wacht niet langer met zorgen voor jezelf. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten, bij RR Body krijg je de persoonlijke begeleiding die je nodig hebt. Vraag een proefles aan of plan een intake en ontdek hoe jij effectief je doelen kan bereiken.
Geen tijd voor de sportschool? Volg dan de 15 minuten ochtendworkout
Download gratis de 15 minuten ochtendworkout met simpele krachtoefeningen die je thuis kunt doen. Perfect als je weinig tijd hebt, maar wel fit en energiek je dag wilt beginnen.
Roël Rink: gedreven door sport en gefocust op jouw resultaat
Sport is altijd mijn passie geweest. Als voormalig Nederlands kampioen thaiboksen (NKBB 2003), Europees kampioen natural bodybuilding (Musclemania 2010) en tweede van World Champion novice lichtgewicht weet ik wat er nodig is om doelen te bereiken, zowel fysiek als mentaal.
In 2021 en 2022 mocht ik met trots de Dutch Fitness Award voor beste personal trainer van Delft in ontvangst nemen. Een mooie bevestiging van het vertrouwen dat mijn klanten in mij hebben.
Met ruim 33 jaar ervaring in de professionele vechtsport en daarna in de krachtsport, combineer ik discipline, kennis en doorzettingsvermogen. Sinds 2013 help ik als personal trainer anderen om hun persoonlijke doelen te behalen. Of je nu fitter wilt worden, sterker of een ander specifiek doel voor ogen hebt, ik begeleid je daar naartoe.
Wat mij onderscheidt? Een no-nonsense aanpak, persoonlijke aandacht en betrokkenheid. Mijn trainingen zijn uitdagend, afwisselend en altijd afgestemd op jouw niveau.
Samen gaan we voor resultaat. Jij bepaalt het doel, ik help je het te bereiken.